光线对工作效率和情绪的影响在日常生活中经常被忽视。我们起床，我们工作，我们回家——所有的一切都没有停下来想一想，暴露在亮度和光线下是如何影响我们的情绪的。
了解光对生产力和情绪的影响，以及它如何影响我们的情绪和精神状态，可以帮助我们更清楚地看到光在我们的家庭和工作中的位置和使用。通过看得更清楚，我们可以做出必要的调整来改变我们的情绪，提高效率，无论我们是在沙发上瘫倒还是在办公室工作到很晚。
下面我们将探讨光线对工作效率和情绪的影响在家里和在工作场所．
在家里
当你想到家的时候，你会想到什么?也许是像温暖、舒适或舒适这样的词。我们摆放家具、固定装置和电子设备是为了营造一种空间氛围——但是你有没有想过固定装置的摆放、你使用的灯泡和光线的亮度是如何影响你的感觉的?
温暖的光线会让人感觉更放松，非常适合客厅、卧室和任何你喜欢放松的地方。通过在黑暗的角落放置固定装置，使用不同种类的照明(环境、口音、任务等)，并选择1500到3000流明的灯泡。
在工作场所
除了我们的情绪，照明对日常工作效率也有重大影响。无论你是在办公室工作，在教室里教书，还是在当地杂货店的货架上进货，荧光灯都对我们的工作方式有影响。凉爽明亮的光线能刺激工作场所的警觉性、能量和总体生产力，同时改善情绪和对抗抑郁。
据说光照强度也会影响我们如何做决定．光线越亮，我们感受到的情绪就越强烈，因此，它会影响我们在办公室、商店和教室里做出的选择。
温度和亮度
温度和亮度与光线的效果以及对生产力和情绪的影响息息相关。光的色温用开尔文(K)来表示:开尔文和流明越低，光就越低越暖;开尔文和流明越高，光就越冷越亮。跟得上我们吗?
led和荧光灯最适合书房、办公室和厨房，因为这些地方的能量水平从休闲转向劳动，所以我们更专注于手头的任务。
感到悲伤
每年在漫长寒冷的冬季，数百万美国人都会受到季节性情感障碍(SAD)的影响。被描述为季节性疾病由于缺乏日光，SAD会导致一种抑郁状态，这种状态通常在深秋开始，在早春消退。
虽然SAD的治疗通常包括光疗，但了解光线的亮度和颜色如何影响我们的情绪，可以帮助我们在家中引入不同的照明技术、位置和灯泡使用的变化，以帮助提升和调节我们的情绪和感受。
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